一步跑進春天裏!
生活周刊 | 一步跑進春天裏!
原創 中原網 鄭州圈兒 2022-03-11 17:21收錄於話題#生活周刊22個
春天來了，朋友圈也熱鬧起來，除了曬自拍的、曬鮮花的、曬美景的，曬跑步裏程和路線圖案的也漸漸多了起來。
春天不減肥，夏天徒傷悲。運動理由千百條，減肥能排第一條。跑步作為大眾化運動，可以不需要器械，不受場地限制，簡單，方便，高效。
你想變得健康嗎?那就跑步吧;你想變得聰明嗎?那就跑步吧;你想變得美麗嗎?那就跑步吧!由此可見，跑步的功能不僅僅是減肥那么簡單。
3月份的鄭州，溫度適中，草木返青，伴著花香，跑起步來也一定十分愜意，正因如此，在鄭州的大小公園，在社區，在綠道，到處都有跑者的身影。
PART.01
跑步的收獲，從減肥到遇見另一自己
“一開始是想減肥，跑著跑著覺得很解壓，堅持下來發現自己的精神狀態越來越好了”，小茹說起自己的跑步經曆，很是感慨。在策劃公司做文案的她，一天中絕大多數時間都固定在了電腦前，再加上自己平時比較宅，運動量就更加少了。
“好像是去年過了年以後吧，開始斷斷續續跑起了步。後來還真的堅持下來了，尤其是工作壓力大的時候去跑一跑，有時還能打開思路，靈感迸發。”
這是跑步帶給她的意外收獲。
小茹喜歡在晚上處理完工作後，一個人去跑步，她的跑步范圍很固定，基本上是在家附近的一個體育公園田徑場，每次跑3-5公裏。所以，朋友圈兒經常能看到她分享的橢圓形狀路線圖，這是記錄著她跑步時間和地點的地圖，也記錄著她與自己獨處的時光。
和小茹不同，朋友圈裏另一位跑者是“專業的”。
廣廣在上學的時候就是校隊運動員，至今已擁有10年跑齡，已經把跑步變成了自己生活的一部分。
他經常在地圖上跑出一條長長的直線，這條線路串起鄭州的兩個區域，北起鄭東新區CBD藝術中心，南至經開區航海廣場附近，8公裏左右的路程，廣廣花40多分鍾就能完成穿越。
“一路上，時間在溜走，建築在變化，周圍植物也在變”，廣廣說他喜歡在城市裏跑步，一遍遍看似固定的路線，每次跑步卻都有新鮮感，這或許是每個堅持長跑的人都有的感受。
著名的跑步作家村上春樹在《當我談跑步時我談些什么》中寫的：“在奔跑中，人們總能遇見靈魂深處的自己，遇見虛擬的自我。”
跑步的益處，想必大家都很清楚，那還等什么呢，邁開腳步，讓我們在鄭州的街頭跑一跑吧!
PART.02
鄭州最適合跑步的10條路線
鄭州中央文化區(簡稱CCD)
推薦度：⭐⭐⭐⭐⭐
✍推薦理由：
位於常西湖新區的鄭州中央文化區(簡稱CCD)，規劃面積約39平方公裏，其中包括奧體中心、文博藝術中心、市民活動中心和現代傳媒中心。奧體中心有專業的跑道，很適合跑步。
碧沙崗公園
推薦度：⭐⭐⭐⭐⭐
✍推薦理由：
碧沙崗公園，是鄭州市市區內的三大著名公園之一，也是鄭州市建園曆史最悠久的公園。碧沙崗環線道路平坦，晚上園內有很多鍛煉的人，也有很多人選擇在這裏夜跑。
商務內環路(CBD內環)
推薦度：⭐⭐⭐⭐⭐
✍推薦理由：
東區CBD內環的一圈是3.5km，能很好計劃自己的鍛煉量。在東區內環路上，機動車道和人行道分的非常清楚，中間還有花壇作為隔離帶，在這裏跑步也不用擔心沒有同伴，很多跑步愛好者都在這聚集，迎著初春的微風，邊跑邊欣賞大玉米、如意湖，可比在家刷手機舒服多啦!
綠蔭公園
推薦度：⭐⭐⭐⭐
✍推薦理由：
園內如其名，這裏綠樹成蔭，鳥語花香，小橋流水人家。無論是白天還是晚上都會很多慕名前來夜跑的人，你可以加入他們的跑步隊伍，在夜跑的同時也能交到很多朋友。
東風渠環線
推薦度：⭐⭐⭐⭐
✍推薦理由：
一個漂亮的濱河公園，林蔭小路，兩邊四季常青，花開不斷，走幾步便是小橋流水，轉個彎就是樓台水榭!東風渠環線道路寬敞明亮，是夜跑的好去處。
商都遺址公園
推薦度：⭐⭐⭐⭐
✍推薦理由：
這裏是鄭州這座城市最古老的根基，每當踏上古城牆的時候就能夠感受到城市的厚重和曆史。整個公園依偎在3600年古老商城牆的臂彎，厚重恢弘，園內青草依依，綠樹成蔭，玄鳥廣場、漢白玉文化牆等設施錯落有致，在這裏，跑起來，腳步都帶著曆史感。
七裏河公園
推薦度：⭐⭐⭐⭐
✍推薦理由：
七裏河公園與鄭州圖書館僅有一路之隔。從圖書館門口向前看，一個高大的文化雕塑立柱屹立在公園上，立柱為不規則形，上面的詩文散發著文化氣息，與古色古香的圖書館前後呼應。在圖書館看書時間長了，可以去公園專有跑道上跑兩圈或坐下來休憩一下。
鄭東新區高鐵公園
推薦度：⭐⭐⭐⭐
✍推薦理由：
高鐵公園是“線性公園”，全長10公裏，公園的綠化好，大規模種植的觀賞草、早櫻，西府海棠等開花植物，在這樣的環境中跑步，大約心情也會變得很好吧!
紫荊山公園
推薦度：⭐⭐⭐
✍推薦理由：
紫荊山公園路況情況總體不錯，如果你可以一個人在這裏跑步，戴上耳機，將自己放入另外一個寂靜的世界裏，也是一種愜意的體會。
金水河環線
推薦度：⭐⭐⭐
✍推薦理由：
從醫學院開始，沿金水河一路到淮河路，中間會經過馬路和學校等，從熱鬧的校園生活慢慢的過度到河水邊的清風拂面，雖然有部分路線並不是很暢通，但在河邊和學校周圍跑心情會不自覺變得舒暢起來。
攝影：馬健
運動雖然有益身體健康，但是也是存在一定風險，有一些小常識是必須要了解的哦!
